Goodgirl: 1. Dieta norwerska

Diety, diety... jest ich mnóstwo. Jednak dieta norweska nie jest ani uciążliwa ani obrzydliwa (mam na myśli nie krzywimy się na widok niektórych składników, ale musimy je jeść, gdyż chcemy być szczupłe). Pod warunkiem, że lubisz jajka i grejpfruty oraz, że jesteś skrupulatna i dokładna. Czemu taka musisz być? Ponieważ ta forma odchudzania ma pewną złotą zasadę- TYLKO 14 DNI, żadnych przerw, skrótów czy przedłużań. Jeśli przerwiesz, możesz ją ponowić dopiero za rok!
Możesz schudnąć aż do 14 kg w 14 dni. Kuszące, prawda?
Dieta ta opiera się głównie na:
-grejpfrutach
-jajkach
-surówkach (z selerem naciowym, marchwią, pomidorami, szpinakiem, ogórkiem)
-kromkach chleba razowego
-gotowanym mięsie
-rybach

Lubisz, akceptujesz te wszystkie składniki? No to czytamy dalej! :)

Menu składa się z 3 posiłków. Dość oryginalne, jeśli patrzymy na diety, w których występuje przynajmniej pięć potraw (śniadanie, obiad, kolacja i 2 przekąski).

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS:

1 dzień
I śniadanie: 3 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: 3 jaja, grejpfrut, herbata lub słaba kawa
obiad: 3 jaja, surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

2 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: 1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa
obiad: mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata

3 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu
obiad: 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa

4 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad: 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba

5 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad: ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

6 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad: wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

7 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad: zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata

Uwaga! Podczas stosowania tej diety dodatkowo zadbaj, by w twojej diecie nie zabrakło wapnia - np. pod postacią suplementów. Wszystko w trosce o twoje zdrowie!

źródło:

link

Zachęcające? :)
Mimo wszystko, kręcisz nosem i się zastanawiasz....